Kita semua tahu bahwa kita harus makan lebih banyak sayuran agar tetap sehat. Sangat penting untuk mengkonsumsi sayuran ketika Anda ingin menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Mereka tinggi vitamin, serat,…
Ketika kita makan karbohidrat, tubuh memecahnya menjadi gula glukosa. Kemudian, glukosa masuk ke aliran darah, dan hormon insulin mengubahnya menjadi energi. Jika kita makan lebih banyak karbohidrat daripada yang dibutuhkan tubuh kita, glukosa yang berlebihan…
Perubahan adalah proses yang membutuhkan komitmen, usaha, dan kesabaran tetapi imbalannya sangat bermanfaat; terutama jika Anda memperkenalkan kebiasaan sehat yang akan membantu Anda menjaga kesehatan jangka panjang yang optimal. Saat beralih ke gaya hidup sehat,hal…
Diet kaya serat dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke sebesar 7% hingga 24%. Diet ini juga membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 17% hingga 28%. Pada artikel ini, kita akan…
Hipertensi, lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit jantung, menyebabkan stroke, atau menyebabkan kematian. Tekanan darah Anda adalah kekuatan di mana darah Anda bekerja melawan dinding pembuluh darah Anda.…
Memang, konsep kesehatan dan kesejahteraan di zaman modern telah mendapatkan popularitas di kalangan profesional dan non-profesional. Dengan munculnya kegemaran advertorial, beberapa pemula telah datang dengan mantra kesehatan penasaran mereka untuk membantu orang mengatasi tekanan hidup…
Menurut penelitian, kesehatan usus kita penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. Usus adalah saluran pencernaan kita yang terdiri dari sejumlah besar mikroba yang membuat tubuh dan otak kita berfungsi secara optimal. Mikroba usus menentukan cara…
