Cara Meningkatkan Kesehatan Jantung dengan Menambahkan Makanan Kaya Serat

Diet kaya serat dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke sebesar 7% hingga 24%. Diet ini juga membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 17% hingga 28%. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang makanan terbaik untuk kesehatan jantung dan bagaimana menerapkannya ke dalam diet Anda. Diet Kaya Serat: Diet Terbaik untuk Kesehatan Jantung Serat adalah karbohidrat yang terdapat pada...

5 Makanan yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi, lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit jantung, menyebabkan stroke, atau menyebabkan kematian. Tekanan darah Anda adalah kekuatan di mana darah Anda bekerja melawan dinding pembuluh darah Anda. Tekanan ini bergantung pada resistensi pembuluh darah Anda dan seberapa keras jantung Anda harus bekerja. Makan terlalu banyak makanan asin atau makanan tinggi lemak...

Biji Jinten dan Air Jaggery, Ramuan Ajaib untuk Kesehatan

Memang, konsep kesehatan dan kesejahteraan di zaman modern telah mendapatkan popularitas di kalangan profesional dan non-profesional. Dengan munculnya kegemaran advertorial, beberapa pemula telah datang dengan mantra kesehatan penasaran mereka untuk membantu orang mengatasi tekanan hidup modern. Pakar kesehatan di seluruh meja telah memanjakan diri dalam bereksperimen dengan berbagai minuman untuk menghasilkan ide-ide baru dan layak untuk tetap...

10 Makanan Probiotik Terbaik yang Menjaga Kesehatan Usus

Menurut penelitian, kesehatan usus kita penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. Usus adalah saluran pencernaan kita yang terdiri dari sejumlah besar mikroba yang membuat tubuh dan otak kita berfungsi secara optimal. Mikroba usus menentukan cara kita menyimpan lemak, bagaimana tubuh kita menyeimbangkan kadar glukosa dalam darah, dan bagaimana kita merespons hormon tertentu yang menentukan apakah Anda merasa lapar atau kenyang. Para...