Pentingnya Hidrasi Bagi Kesehatan Anda

Tetap terhidrasi tidak semudah minum air setiap kali kita haus. Jika ya, kebanyakan dari kita akan selalu berada pada tingkat hidrasi yang sempurna. Sementara aturan praktis yang baik adalah minum delapan ons air, delapan kali per hari, itu juga tergantung pada berat badan Anda, jenis kelamin, tingkat olahraga, tempat tinggal Anda, dan faktor dehidrasi lainnya. Ini berarti kita masing-masing harus menyesuaikan seberapa banyak kita minum setiap...

5 Makanan yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi, lebih dikenal sebagai tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit jantung, menyebabkan stroke, atau menyebabkan kematian. Tekanan darah Anda adalah kekuatan di mana darah Anda bekerja melawan dinding pembuluh darah Anda. Tekanan ini bergantung pada resistensi pembuluh darah Anda dan seberapa keras jantung Anda harus bekerja. Makan terlalu banyak makanan asin atau makanan tinggi lemak...

Biji Jinten dan Air Jaggery, Ramuan Ajaib untuk Kesehatan

Memang, konsep kesehatan dan kesejahteraan di zaman modern telah mendapatkan popularitas di kalangan profesional dan non-profesional. Dengan munculnya kegemaran advertorial, beberapa pemula telah datang dengan mantra kesehatan penasaran mereka untuk membantu orang mengatasi tekanan hidup modern. Pakar kesehatan di seluruh meja telah memanjakan diri dalam bereksperimen dengan berbagai minuman untuk menghasilkan ide-ide baru dan layak untuk tetap...

10 Makanan Probiotik Terbaik yang Menjaga Kesehatan Usus

Menurut penelitian, kesehatan usus kita penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan. Usus adalah saluran pencernaan kita yang terdiri dari sejumlah besar mikroba yang membuat tubuh dan otak kita berfungsi secara optimal. Mikroba usus menentukan cara kita menyimpan lemak, bagaimana tubuh kita menyeimbangkan kadar glukosa dalam darah, dan bagaimana kita merespons hormon tertentu yang menentukan apakah Anda merasa lapar atau kenyang. Para...