Pentingnya Hidrasi Bagi Kesehatan Anda

Tetap terhidrasi tidak semudah minum air setiap kali kita haus. Jika ya, kebanyakan dari kita akan selalu berada pada tingkat hidrasi yang sempurna. Sementara aturan praktis yang baik adalah minum delapan ons air, delapan kali per hari, itu juga tergantung pada berat badan Anda, jenis kelamin, tingkat olahraga, tempat tinggal Anda, dan faktor dehidrasi lainnya. Ini berarti kita masing-masing harus menyesuaikan seberapa banyak kita minum setiap...

Bagaimana Air Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Manusia pertama di bumi terdiri dari 60% air. Hal yang sama berlaku untuk semua manusia yang lahir tahun ini. Kita selalu terdiri dari sebagian besar air, jadi masuk akal jika kita sangat perlu tetap terhidrasi untuk menjadi yang terbaik,Tetapi air minum juga merupakan aspek penting dari penurunan berat badan. Dan dalam beberapa kasus, hanya minum lebih banyak air dapat membantu kita menurunkan berat badan. Berikut caranya: Air Adalah Penguat...

Tips Menurunkan Berat Badan yang Tidak Memerlukan Peralatan Olahraga

Sangat umum bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan untuk membeli treadmill baru atau bergabung dengan gym lokal di mana mereka memiliki akses ke semua jenis peralatan olahraga. Olahraga penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Tapi, kunci sukses penurunan berat badan tidak mengharuskan Anda untuk berinvestasi dalam peralatan olahraga yang mahal. Ada banyak cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa mengubah kamar tidur tamu...

5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Dapat Memperpanjang Hidup Anda

Makan sehat adalah hal pertama yang dipikirkan banyak orang ketika mereka memutuskan ingin menjalani gaya hidup sehat. Ini, tentu saja, jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Memutuskan secara mental untuk hidup lebih sehat dan secara fisik melakukan pekerjaan adalah dua hal yang sama sekali berbeda. Namun, itu tidak harus sulit. Dimulai dengan beberapa kebiasaan sehat dan membangun dari sana adalah cara yang bagus untuk menciptakan gaya...

6 Produk Kecantikan untuk Meningkatkan Smoothie Pagi Anda

Jika Anda seperti saya, sarapan biasanya merupakan urusan dadakan alias apa pun yang bisa saya masukkan ke dalam blender sebelum saya keluar. Jika bukan karena smoothie, saya akan memulai setiap hari dengan sangat lapar (atau menghabiskan tabungan hidup saya untuk bagel). Hal yang indah tentang smoothie bukan hanya seberapa cepat dan mudahnya, tetapi juga seberapa dapat disesuaikan. Pilih buah favorit Anda dan susu nondairy, tambahkan bubuk...

Produk Kecantikan yang Tidak Layak untuk Kulit

Memang benar bahwa tidak ada yang bertahan selamanya, dan produk kecantikan tidak terkecuali. Begitu Anda membuka produk perawatan kulit atau riasan terbaru, jam mulai berdetak dan jujur, terkadang hitungan mundur dimulai bahkan sebelum Anda membukanya. Apakah Anda telah memegang beberapa produk selama bertahun-tahun? Percayalah, Anda tidak sendirian (saya tahu saya bersalah). Namun, seiring berjalannya waktu berminggu-minggu dan berbulan-bulan,...

Tips Terbaik Melapisi Produk Perawatan Kulit Anda

Baik Anda seorang minimalis perawatan kulit atau penggemar rutin 10 langkah Korea, menambahkan produk baru ke rejimen Anda bisa jadi rumit. Selalu ada kemungkinan bahwa serum baru Anda yang mengkilap akan mengiritasi kulit Anda (atau tidak berpengaruh sama sekali). Untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari produk Anda, kami membuat panduan praktis ini untuk melapisi perawatan kulit Anda mulai dari urutan yang harus Anda terapkan hingga...

5 Alternatif Sehat untuk Diet Ketat

Diet ketat adalah bentuk diet yang menyebabkan lebih banyak kerugian bagi tubuh daripada kebaikan. Banyak dari kita ingin melihat hasil yang cepat dari diet, tetapi menyakiti tubuh kita untuk sampai ke titik itu bukanlah cara yang tepat. Alih-alih diet ketat, ada metode lain yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Apa Itu Diet Ketat? Diet ketat jauh dari sehat. Banyak yang mencoba diet ketat karena menunjukkan hasil yang cepat. Namun,...

7 Penemuan Kecantikan Bebas Wewangian Terbaik

Apakah kulit Anda tidak dapat menangani produk beraroma atau Anda hanya memiliki hidung sensitif seperti saya, menemukan perawatan kulit dan riasan bebas pewangi bisa sangat rumit. Saya katakan "mengejutkan" karena wewangian dikenal sebagai penyebab iritasi kulit, namun sebagian besar merek kecantikan masih memformulasikan produk mereka dengan wewangian tersebut. Sumber pewangi sintetis dan alami (seperti minyak esensial atau senyawa pewangi...

3 Ide Sarapan Sehat Saat Dalam Perjalanan

Sarapan yang sehat adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda. Namun, jika Anda sering terlambat di pagi hari, sarapan bisa menjadi hal terakhir yang ada di pikiran Anda. Salah satu cara untuk menjaga pola makan sehat dengan jadwal yang ketat adalah dengan sarapan saat bepergian. Berikut adalah tiga ide sarapan sehat untuk dicoba saat Anda sedang terburu-buru. 1. Smoothie Smoothies adalah sarapan sehat yang mudah dan lezat. Mereka juga...